2019年8月31日 小さくても目標

目標を、いくつか作ってみました✨

やりたい事を見つける。

わずかな金額でも良いので、収入を得る。

一人暮らしの妄想をする。

昼夜逆転生活を修正する。

適度に散歩に出る。

マインドフルネスの本を読みきって、実行する。

マインドフルネスで…爆睡。

呼吸を吸って、吐いて…色々ありますが…

マインドフルネス、なかなか効果的です。

身体の緊張はほぐれるようです。

（プログラムは8週あるので詳細についてはまた後日…）

気ままに過ごすようにしてますが、

うっかり気を許すと、

またすぐ心がざわつくので、

健やかに過ごす為にも

目標が必要です。

その時、その時の、

達成できそうな目標から

手をつけようと思います。

ああ…

夏が終わる…