4002 減薬中

こんにちは😊

お久しぶりです✨

３ヶ月ぶりの更新です💓

近況報告です。

いろいろありましたが💦

その中でも、

今頑張っているものの一つ、

「減薬」の話です。

近年、関節リウマチの担当医に

「…コレステロールが高いねぇ…ご飯半分にして！」

と、コレステロール高値の指摘をされておりましたが…

「薬の副作用で、しょうがないんだよねぇ…」

とも、医師の頭を悩ませてもおりました。

そして、今年に入って…

やっぱりコレステロール値が高い。

そんな結果が続いていたこともあり…先生がポロリつぶやく。

「メドロール…ステロイドだから、長く飲んでいてもいいことないんだよね〜」

「えぇっ」

（えぇ！！今までずっと出してたじゃんっ！！）←心の声

「これ、減らすように努力して」

「は、はい…（不安げ）」

（だって、減らしたら、調子悪くなるじゃんっ！！）←心の声

「メドロール飲んでいて、よくないこと…

  骨折、骨粗鬆症、糖尿病になる、顔が丸くなる、あと上半身肥満になる…」

「はい、はい、えー」（←大人返事）

（おいおいおいおいっ　いいことないやーんっ！！）←心の声

「あ、あとね…白内障にもなるよ。」

（ダメ押しかーいっ！！）←心の声

「まず、半分から、減らせそうな時に減らしてみてね〜」

きのこの本気スイッチが入った…

ステロイドの減薬は何度もトライして失敗している。

減らして、通常の生活を続けて、結局リウマチが悪化して…結果ステロイドが増えるか戻ってしまうのだ。

それを繰り返し、数年…随分長いこと服用している。

きのこの副腎は、ホルモンを出すことを忘れているんじゃないかってほど、

メドロール2mg（1錠）のステロイド服用が続いており…

ステロイドの減薬には難しさを感じております💦

しかぁ〜し。

これを続けていては、良くないのだ…⤵︎⤵︎（しくしく）

そこで、きのこは打開策を考えた。

これらの情報を紙に書き、

「めざせ！コレステロール減」を掲げ、

机の棚に貼り付けた。

そして、メドロールを減らすことによって起こる、

体の痛み、疲労感、むくみ…

これらを解消するために何ができるかを考えた。

そして辿り着いたのは…

休息。

薬でなんとかしてきた今まで…

薬でなんとも出来ないこれからは、己の治癒力に頼るしかない。

己の治癒力を引き出すには、十分な休息をとること。

「睡眠」必須なのだ！！👀✨

睡眠！

よく眠る。（夜９時前くらいに寝るのが理想）

眠れる獅子よ。

力を蓄えるのだ…！！

10時間くらい…眠れると、

体力が持つようです✨

ただ、毎日10時間も眠る時間って、

なかなかないですよね💦

睡眠がうまくいっている時は、

ステロイドを半減にして、

睡眠時間が取れなさそうな時は

ステロイドを今までの量に戻したりして調整してます。

それが…

うまくいっています✨

今のところ。

現在、2、3ヶ月続いているので、

この調子で減薬頑張りますー✨

コレステロールが減ってくるといいな✨

睡眠って、体にとってこんなに大切で、

きのこにはとても必要で、

そしてきのこは、多くのことできる体力はないのだと、

実感し、それを受け入れるようにしています。

みなさまも、

睡眠、休息は十分にとって、

お体大事にされてくださいねー🤗

それでは、また会う日まで〜✨