ニュースを見ると 気分が低下するので、 極力見ないようにつとめてます。 どうしても 見て→イメージ→入り込む→気持ちが沈む⤵︎ と、なりやすいので、 情報としてある程度まで見たら、 あまり見ないようにしてます。 あまり見ないようにして、 予定していた洗…