1103 自律神経に関する本を読む

ソワソワと、

眠気と、

などなど…と、

闘いながら、本を読んでおります。

新しい情報を入手したい⤴︎

しかし、

集中力が生まれてこない⤵︎

散歩と称して、

外をフラフラ歩き続けるしかなかったきのこでしたが、

（危ない）

最近、フラフラ感、左への偏り感が減りつつあります⤴︎✨

それと同時に、集中力も少しついた気がします⤴︎✨

（あとは、眠気との闘い。）

この勢いで（微弱）

自律神経に関する本を、

自律神経に良いとされる音楽を聴きながら♪

とりあえず、必死で目で追います💧

（すぐ爆睡）

睡眠学習。

ＮＨＫ 趣味どきっ！（水曜） カラダが変わる！ 自律神経セルフケア術 2019年 8月?9月 ［雑誌］ (NHKテキスト)

こちらのNHKの雑誌は、

とても読みやすい特集になってました。

絵がふんだんに使ってあって、

文章も端的でわかりやすい✨

きのこのへなちょこ理解力でもナントカなりました💦

理解力が増したら、きのこ専用に購入したいくらい。

（この雑誌は、母からの借り物でした）

最近のイチオシ、小林弘幸先生です✨

ちなみに、こんな項目について書かれてました。

ーもくじー

血行

疲れ

頭痛

腸

イライラ

メンタル

睡眠

更年期

なんと😳

どれもこれも慢性的に悩んでる項目ばかり💧

個人的にあれこれ探ってはいたけれど、

「自律神経」という観点からは新しいかも✨

交感神経と副交感神経の存在は知っていたけれど、

人によってバランスがあるんですって。

交感神経が高いタイプや、副交感神経が高いタイプなど。

きのこは、

どちらのバランスも低いタイプのようです💧

全体的にバランスが弱いから、

全項目に当てはまる事が多いんだっ！

思い当たる事が沢山書いてあって、

とても興味深かったです（笑）

よ…読みきれた…✨

（やっと返却できる）