2221 膝の痛み

こんばんは⭐️

今日も、きのこちゃん絵日記2へお越し頂き

ありがとうございます✨

（たまに挨拶してみる…）

さてさて。

足の裏や、ふくらはぎの後ろが

時おり、頻繁に、浮腫んでます💦

それがどうやら

無意識な「歩きすぎ」だったりするみたいで…

（ショッピング歩き）

足の裏をマッサージしたり

足のつぼを刺激してみたり

足を少し上げて休んだり

座ってばかりいたら…

今度は、腰に痛みが来て…

お次に、両膝に痛みが来ました★

無防備な痛み…💦

座る度に「ヒィー‼️」と声が漏れます💧

つ…ツライ…⤵︎

お天気の関係もあるのかもしれませんが…

何か手を打たないと、

日常生活がツライです⤵︎（テンション下がる）

腰をストレッチしたり（膝と腰の関係性があるみたいです）

半年ほどお休みしている、整体を試みたりして…

改善策を探っております。

きっと、軽く歩いて（運動して）

体を重力に慣らしておくのも必要なんだろうな…

と、思いながらも、

室内でイジイジしています💦

ただでさえ、外出する時には「エイッ」と勢いがいるのに

今年は、外出に躊躇してしまう状況が続いているので、

外出するハードルがさらに上がってしまいました。

それでもあっという間に半年が過ぎた…

いつまで続くのかな…（遠い目…）

出来ることを、

出来るところまで頑張ろう。

とりあえず、膝のことを考えよう。

うん。