3021 リウマチ受診してきました

こんにちは。

きのこちゃん絵日記2へお立ち寄りくださり

誠にありがとうございます✨

２ヶ月ぶりの

リウマチの受診に

行ってきました✨

アクテムラ注射を少し減らして２ヶ月…

なんか、ほんのり、微妙に、微妙な体調ですが…💦

まだ、それほど、大袈裟で、大ごとにはなっていないので、

（↑遠回しな言い方）

「ほどほど、順調です。」

と報告してきました（笑）

それより問題は…💧💧💧

コレステロール値が高いことです（焦）

おまけに今回は中性脂肪も高い❗️

CK値は低いし（運動不足だって）

この、３点セットのおかげでもれなく

「動脈硬化指数」が高値なんです💦

医師「甘いものとか…果物とか…食事減らすとか…しないとね〜（軽）」

自分「お…おかしいなぁ…💦２食に減らしているのになぁ…💦」

医師「…逆に…吸収率が…上がってる…んじゃない…？」

自分「…エェェ…（慌）」

以上。

今回の、医師との会話内容でした。

食べ過ぎの自覚…は、ありまして。

なので、２食にしていたのだけど…

体はそれでもダメだったのねん★

３食に戻しても…

それらを消費するまで運動するとか

関節に負荷が掛かりそうだし、無理だし。

（ひきこもりだし）

カロリーは必要以上に摂りたくないし…

そんでもって、美味しいものは食べたい。

（シュークリーム食べたいし）

悩ましい。

摂取量は減らすけど、食事間隔を狭めて、

常に満腹感を感じていたら良いのかしら。

なんか

どっかの美容家みたいな発言。

とにかく💦

食事の量とか、内容とか、時間とか、

全体的なバランスを

見直してみようと思います💦

食事もだけど、運動もね‼️

早寝、早起きとかも関係あるかもね…

む、難しいぃ〜💦