2019年8月23日 本日もやって来ました。

時々感じるモヤっと感…（蒸暑）

これって…もしかして…

ヒマなのか？

ヒマだけど、

何もする事が無くて落ち着かないのだろうか…（焦）

どちらかというと、

何事も詰め込み気味な性分だったのと、

ほぼ常に慢性疲労で休養に飢えてたから、

ヒマになる事がなくて気づかなかったけど…

心の休まらない状態から隔離されたのと、

体調が安定したのと、

やる事が無くなって気がついた。

やりたい事が無い状態ってモヤッとするのか…（苦笑）

一応この、

「プレッシャーも何も無く休む事」

これも、やりたい事だったんですけどね（汗）

…まぁ、達成した…という事で…

喜ばしい事なのかもしれない。

（次のステージに進めって事だな）

ひとまず、

やりたい事を探しに、

あの場所へ移動しました。

いつものネットカフェへ。

空調も効いているし、

温かいもの、冷たいもの、ソフトも食べ放題♪

手持ちのおやつ食べながら、本を読んで

ひと時のリラックスタイム…としたい所でしたが…

夏休み中の、半額デーともあるせいか、

ひっそり隠れるつもりだったのになんと大盛況。

共に行った家族と（←「ひとりになれる良い所あるよ」と紹介）

各々お一人様スペースをとる予定だったけど席が無く…

ペアシートになってしまったけど…💧

元々がお喋りする場所では無いから、

YouTube見たり、本読んだり、ご飯食べたりして

ゆっくり過ごしました（笑）

それと、

いつもスカスカのレジなのに、

増員体制なのにも関わらず次々と列が出来たり（汗）

普段会う事のない客層が知れたりして。

（老若男女、幅広い世代で利用されてました）

そんな、揉みくちゃな感じが、

いつもと違った感じで良かったのか、

一旦外に出たのが良かったのか。

帰ってくると、あのモヤッと感は

薄れていました。

ふむふむ、これが充実感なのかも。

ちなみに、

引きこもりから脱却したとしても

今までの環境に戻したくないと思う、

この、今の自分の心の持ち様を知りたくて

心の病に関する本を探っていたけれど、

次は、

心の病み（闇）をどのように回復させるか

マインドフルネスに関する本を読んでいます。

今、ここ、私。

呼吸を、吸って、吐いて、を感じる。

…みたいな。

読んでいると、

眠たくなるので、あまり進んでませんが（まだ序文）

初期段階の呼吸法で、良さげな感じ。

早く回復したいんですけど💦

8週間のプログラムですって。

（いや、だからまだ全部読んでない…）

長い…💦