2019年8月16日 心の安定

問題から遠ざかると

きのこの心は安定するようです。

出来るなら、

問題としている事をいち早く解決したいが、

問題を解消しようと思えば思うほど…

呼吸が苦しくなる…（うぐぐ…汗）

問題から遠ざかる、というのが、

今の所の解決方法なんだ。と思うと、

それで心が安定する事に気づく。

大分調子が良いみたいね。

はい。

安定してます。

時折家族が部屋に様子を見に来てくれて、

心が安定してきている実感があります。

問題には思いっきり背を向けている気がするけど、

今はこれが解決方法。

絶対的な、

確実な休みって、

必要ですね。

リウマチの初期の頃を思い出したのは、

あの時もこんな風に、

1、2ヶ月丸っとお休みさせてもらって、

そして、すっかり良くなったのを思い出したからです。

（その後も何度かぶり返しはするんですけど。）

今回はメンタル的にも不安定になったけど、

1ヶ月くらい経過した現在、

良好な兆しが見えているのだ…✨

リウマチの症状も思いっきりぶり返しているので、

この、引きこもり休憩は効果的だったのかも。

もう1ヶ月くらいお休みしても良いのかもね。（オイオイ）

「休む」期間の目安が見えてこないと、

それでまた不安になってくる。

そして休み切らない内に、そわそわして

何かを始めようとしてしまう。

期間の目安、必要かも。

夏休みと称して、思いっきり休んでやろうじゃ無いか。

なんて、息巻いてるんですけど。

休みたいけど、休めない。

休みたいけど、休んではいけない気がする。

休んでて良いんだよ、と言われるけれど、

早く回復しなくてはいけないと焦るし。

休んで居なさい、と言ってくれるけど、

用事を足したり、遊びに出たい時もあっても、

休んでいるフリをしなくてはいけなかったり。

そしてなんだかんだ、

休んでいるフリをして違う事をしてしまい。

その内、休む事に罪悪感が芽生え出し。

休む事は怠けている事だと、自分が自分に言聞かせはじめる。

休みは取った方が良い。とは言うけど、

早く復帰する為に、だらけてはいけないような気もしてきて。

ゆったり休んでいる姿を見せると、良く思われないんじゃないかと思い。

申し訳なさそうに、休まないといけないと演じる。

休んでいる…といっても結局ソワソワしている。

常に緊張している。

…どうやら、

この辺りの感覚に、狂いが生じているかもしれない…💧

その感覚を修正する為に…と考えているけれど、

随分と前からこの感覚に囚われているみたいで…

闇は深い💧

意外と、この解明は、

リウマチ改善にも繋がるかもしれない。

リウマチって、

自分で自分の細胞を攻撃する、

自己免疫疾患なのです。

自分が自分の…って、矛盾。

休みたいけど、休まない、みたいなのって

なんか似てる気がするなぁ…。

まず「自分がどうしたいのか」という事を、

引き出す練習をしてます。